Si has intentado de mil maneras de decirle adiós al cigarrillo, en esta entrada te ofrecemos una lista de los mejores libros para dejar de fumar definitivamente. Sabemos que esta es una adicción muy peligrosa, que comienza como un disfrute pero que, en realidad, en el interior de nuestro cuerpo, el acto de fumar causa efectos muy nocivos.
Los mejores libros para dejar de fumar definitivamente
Es fácil dejar de fumar si sabes cómo
Al abordar la reseña de este libro para superar la adicción al cigarrillo es muy importante hacer un breve comentario sobre Allen Carr. El autor era un fumador empedernido y, en 1983, inventó un método para dejar de fumar para siempre. Carr decidió compartir con el mundo su método para dejar de fumar y en 1985 escribió su obra: Es fácil dejar de fumar si sabes cómo.
Si no sabes cómo empezar una vida sana y dejar de fumar, te recomendamos seriamente la lectura de este libro. El método EASYWAY para superar la adicción al cigarrillo no solo te ayudará a dejar de fumar, sino que también lo hará de una manera fácil e, increíblemente, haciéndote disfrutar del proceso. Cualquiera que siga este método para dejar de fumar nunca volverá a hacerlo.
Por fin vas a dejar de fumar
Somos conscientes de que, como dice un dicho, cada persona es un mundo y lo que le puede resultar a alguien tal vez no te resulte a ti. Por eso, como sabemos que puedes haber intentado más de una vez y haber probado distintas técnicas y métodos para dejar de fumar, te sugerimos esta alternativa entre los libros para dejar de fumar. Estas páginas te acompañarán en el camino hacia tu libertad sin necesidad de apoyarte en parches, pastillas, cigarros electrónicos o fuerza de voluntad.
A través de un ejercicio práctico de visualización vas a lograr dejar de fumar fácilmente. Por fin comprenderás lo que hasta ahora no entendías, tu adicción al tabaco, y descubrirás cómo desprenderte de este hábito para siempre sin sufrimiento y sin esfuerzo.
Dejar de fumar con neurociencia
Según los estudios, es muy bajo el porcentaje de éxito de las personas que se proponen dejar de fumar mediante su fuerza de voluntad, además de resultar una experiencia horrible para las personas que lo intentan. Como dijimos anteriormente, hay muchos métodos y técnicas exitosos para dejar el cigarrillo, pero también hay métodos científicos para dejar de fumar. Uno de ellos es el que propone el método Freemind para dejar de fumar.
Gracias a los últimos descubrimientos sobre el cerebro que ha logrado la neurociencia (y que fueron impresionantes) nace este libro. El autor, Mikel Alonso (Dr. UCM, especialista en neurociencia del comportamiento) asistido por especialistas en adicciones, aplica el conocimiento obtenido en décadas de investigación mediante neurociencia del comportamiento humano para que puedas lograr dejar de fumar con éxito.
El método Freemind te va ayudar a dejar de fumar manera fácil: 8 de cada 10 personas han logrado dejar el cigarrillo para siempre aplicando sus técnicas para vencer el hábito de fumar.
Es fácil que las mujeres dejen de fumar
Los centros EASYWAY de todo el mundo son visitados mayormente por más mujeres que quieren dejar de fumar que por hombres, y Allen Carr se dio cuenta de la importancia de este dato. El autor de uno de los mejores métodos y libros para dejar de fumar para siempre se dio cuenta de que existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse abandonar el cigarrillo que parecen importarle exclusivamente a las mujeres. Esta libro te proporcionará las claves para abandonar ese hábito dañino.
Dejar de fumar definitivamente
Manuel Giraudier presenta los consejos para dejar de fumar definitivamente en este fantástico libro en español de autoayuda. Con su lectura y aplicando sus técnicas, podrás superar la adicción al cigarrillo definitivamente y vivir una vida sana y plena.
En este método Anti Tabaco, Manuel Giraudier compagina diversas acciones:
- El programa para dejar de fumar con Biofeedback;
- El método de aprendizaje acelerado para el siglo XXI;
- Técnicas de: Análisis Transaccional, PNL, Motivación, Refuerzo, y Desarrollo de la Autocrítica;
- Ejercicio de Entrenamiento Autógeno consistente en un programa de ejercitación de la mente realizado por uno mismo, cuyo objetivo es el de conseguir el aprendizaje del subconsciente para dejar de fumar
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, sobre todo si quieres dejar de fumar definitivamente. Este libro te ayudará a cumplir ese objetivo.
