Si estás atravesando una ruptura de pareja o la muerte de un ser querido y quieres una guía y un acompañamiento que vaya más allá de los consejos de amigos o profesionales, te recomendamos los siguientes libros para superar el duelo. Hemos reunido algunas de las mejores obras sobre el tema para ti, sin embargo, no son las únicas. Puedes tomar como referencia las que te enseñamos aquí y buscar por otro lugar obras similares.

Reseñas de libros para superar el duelo

Duelo y resiliencia: Una guía para la reconstrucción emocional

Hay ocasiones en las que parece que la pérdida de un ser querido parece ser el fin del mundo. Sin embargo, hay que aceptar que la vida continúa y aceptar que sí podemos sentirnos bien tras esa pérdida. Otra situación en las que a veces nos cuestionamos si volveremos a ser felices que puede afectarnos es la ruptura con una pareja. Pero claro que podemos volver a serlo, incluso más. Pero para ello es necesario afrontar el duelo y seguir adelante con resiliencia.

El dolor es común a todos: nadie está libre de vivir una situación triste y dolorosa. Muchas son las circunstancias y los motivos que pueden hacer que algo nos duela hasta el alma: una separación, una pelea, la muerte de un ser querido… Sin embargo, no a todos les afecta por igual. Las autoras del libro Duelo y resiliencia comparten en esta obra información valiosa que te va a ayudar a entender el duelo y reconstruirte interna y emocionalmente.

Sobre el duelo y el dolor

Si estás buscando libros para superar el duelo y sus fases de autores que sean toda una referencia en este campo, te recomendamos esta obra de Elisabeth Kübler – Ross. Esta obra, la última antes de fallecer de esta escritora, fue elaborada con la ayuda de David Kessler.

El libro Sobre el duelo y el dolor aplica las cinco etapas o fases del dolor, es decir, la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación al proceso de duelo, mezclando teoría e inspiración, así como consejos prácticos, siempre basados en experiencias personales y profesionales de sus autores.

Sobre el duelo

Entre los libros para superar el duelo por la muerte y sus fases, te recomendamos el ensayo de Chimamanda Ngozi Adichie, basado en su experiencia reciente por la muerte de su padre. Y es que, debido a la emergencia sanitaria a nivel mundial que ya todos conocemos, la autora de Todos deberíamos ser feministas no pudo viajar desde Estados Unidos hacia Nigeria para poder despedirse de él.

Se trata de una obra en la que su autora trata de encontrar consuelo ante el sentimiento de vaciedad que la sacudió hasta la médula y el alma misma. El libro Sobre el Duelo de Chimamanda Ngozi Adichie es breve (tiene 112 páginas) pero inteligente y conmovedor: se trata de todo un retrato de las primeras etapas de la pérdida, así como una descripción detallada de la naturaleza del dolor y de un tributo a su padre.

Sin embargo, la autora se sabe una más entre millones de personas en duelo, enmarcadas en la dolorosa actualidad que transitamos desde hace casi dos años, un duelo diferente, ya que en muchas ocasiones, miles de personas lo han atravesado solas.

Aprender de la pérdida: Una guía para afrontar el duelo

La muerte repentina de una persona que queremos, especialmente cuando es traumática, supone todo un desafío. Y es que, en muchas ocasiones, puede perseguir a quienes la sufren incluso mucho después de que el impacto emocional de la pérdida se haya desvanecido. Pero la muerte no lo es todo: el sentimiento de la pérdida puede tener muchos significados, como la ruptura de pareja, haber perdido un trabajo o, incluso, la destrucción de un hogar.

Entre los libros sobre las fases del duelo y cómo superarlo te recomendamos Aprender de la pérdida. Esta obra supone un cambio de perspectiva para tratar la pérdida y cómo llevarla, pues contempla al duelo como un proceso activo de «reconstrucción de significado y de transformación», basado en historias reales de personas que emplean sus recursos personales y sociales para superar el dolor.

13 prácticas para superar el duelo

Si estás atravesando el duelo por la muerte de un ser querido este libro es para ti, ya que te guiará de una forma práctica y con el objetivo de no hacerte huir del dolor, sino afrontarlo con dignidad. Se trata de una historia de amor y homenaje hacia la persona que partió. Y eso es muy bueno, porque es una invitación al recuerdo amoroso de aquellos que partieron.

En esta obra, la autora se propone ayudar a aquellas personas que están atravesando el primer año de duelo por la muerte de un ser querido, volcando experiencia en consejos prácticos, sin considerarse una experta en el tema.